Littérature

Top 3 des ouvrages pratiques pour trouver un équilibre dans toutes les sphères de sa vie

Publié le 29 mai 2014 par Éric Dumais

Que vous soyez travailleur indépendant, employé, parent monoparental ou chômeur, il peut être parfois difficile de trouver un équilibre sain dans toutes les sphères de sa vie. Il existe toutefois des ouvrages pratiques qui ont été pensés pour vous et qui ont pour but d’augmenter votre résistance au stress et de vous aider à vivre le plus sainement possible, dans un monde où concilier métro-boulot-dodo n’est pas toujours chose facile.

De Sa Sainteté le Dalaï-Lama à Jean-Benoît Nadeau et Martyne Huot, la recherche du bonheur, de l’amour et de l’équilibre est un travail qui doit s’effectuer à plusieurs niveaux, et c’est justement ce que ces trois auteurs s’efforcent d’expliquer dans leur ouvrage respectif. Malgré la grande variété des sujets, il y aura forcément un ou plusieurs de ces ouvrages qui vous parleront davantage. En espérant que vous saurez y retirer quelques bénéfices… pour le bien de votre corps, de votre entreprise ou de votre famille!

«Infini comme le ciel – Sur le bonheur, la compassion et l’amour» de Sa Sainteté le Dalaï-Lama

Comme l’explique l’auteure d’origine indienne Renuka Singh dans la préface du livre, «nous possédons tous en nous la capacité de nous débarrasser des constructions intellectuelles et des émotions négatives afin de nous préserver des turbulences du monde matériel et des souffrances de l’existence.» C’est chaque individu qui a le pouvoir, s’il est prêt à y mettre les efforts, de se transformer, de calmer son esprit et d’adapter sa parole pour vivre dans un corps sain.

Bien sûr, l’approche bouddhiste du Dalaï-Lama vante les bienfaits de la méditation quotidienne sur le rythme de vie effréné des Occidentaux, et sur son karma!, mais cet ouvrage n’a pas pour but de vous enrôler dans une nouvelle religion, mais bien de vous ouvrir à des enseignements qui vous aideront à retrouver un équilibre. «Que l’on soit croyant ou non, il y a des activités très importantes dans la vie quotidienne, comme dormir, qui contribuent à améliorer la santé mentale. La paix de l’esprit est également essentielle à un mental sain; un esprit calme et le bonheur entretiennent considérablement la santé aussi.»

C’est donc un bel ouvrage sur la recherche du bonheur auquel nous convie Sa Sainteté le Dalaï-Lama à travers cet ouvrage d’un peu plus de deux-cents pages qui vous ouvrira les yeux sur des exercices simples à pratiquer soi-même et, évidemment… des évidences auxquelles vous n’auriez pas nécessairement pensées avant!

Publié aux éditions Michel Lafon, 211 pages, 24,95 $.